Stany lękowe
Należy zrozumieć, iż niepokój to nic innego jak zwykły lęk. Na przykład lęk przed wejściem do sklepu online - internetowy sex shop, będąc w pracy. Zamiast bać się niepokoju, trzeba go wykorzystać do ustalenia, czego się tak na prawdę boimy. Identyfikacja źródeł lęku jest podstawą, która zmierza do tego, aby przestał on terroryzować nasz układ nerwowy. Niepokój powiązany jest z obawą przyszłej straty. Oczywiste jest, że ktoś, kto w przeszłości cierpiał z powodu straty, może się martwić o to, by nie doświadczyć jej w kolejny raz. Dlatego właśnie ludzie, którzy są pogrążeni w depresji oraz smutku z powodu przeszłych doświadczeń martwią się często o przyszłość, a niepokój staje się w ich psychice emocją, która mocno dominuje. Obecność jest najważniejsza, bowiem tylko działanie w jej wymiarze pozwala wpływać na układ przyszłości.
Tego co było nie możemy zmienić, nie potrafimy również sięgać do przyszłości, aby cokolwiek sobie w niej zagwarantować. Do momentu, w którym nie pozbędziemy się niepotrzebnych obaw o przyszłość jak również żalów związanych z przeszłością, dopóty nie będziemy w stanie zmienić własnego życia na ciekawsze oraz rozwijać się w prawidłowym kierunku. Internetowy sex shop uważa, że przedmiot lęku oraz niepokoju nie jest istotą problemu. Nie obwiniajmy bodźca fobicznego za objaw niepokoju. Owad wydający dzwięki, pies, który szczeka, nie działająca winda lub igła do maszyny nie mają żadnego magicznego wpływu, który zmusza nas do odczuwania niepokoju. Źródłem złego samopoczucia jest sposób interpretacji oraz postrzegania sytuacji lub przedmiotu budzącego niepokój. Im bardziej staramy się kontrolować niepokój, tym bardziej nas on kontroluje. Paradoksem dotyczącym niepokoju jest to, iż musimy go zaakceptować, żeby móc się go pozbyć. Niepokój zanika, wtedy kiedy całkowicie go ignorujemy, a wzmaga się, gdy skupiamy na nim szczególną uwagę. Niepokój przyjmuje to, co mu dajemy. Jeżeli oddamy większą część życia we władzę niepokoju, tym niepokój więcej z niego wchłonie. Jeżeli w większym zakresie pozwolimy mu wpływać na nasze decyzje oraz wybory, tym bardziej staną się one ograniczone. Trzymajmy się swojego prawa do czerpania z życia radości, a także przyjemności. Ataki niepokoju trwają tak długo, jak długo pozwalamy im na to. Lęk jest energią dla ogniska niepokoju. Bojąc się ataku, a także często o nim rozmyślając, pozwalamy mu rozrastać się w świadomości oraz ograniczać nasze możliwości życiowe. Jeśli będziemy stosować taktykę unikania, możemy mieć pewność, iż problem niepokoju będzie się zwiekszał. Nie można przezwyciężyć lęku, robiąc przed nim uniki. Jeśli mniej o nim wiemy, to bardziej odsuwamy się od możliwości jego zwalczenia.